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~Infomation~

スパンダスタジオからのお知らせを配信中。

レッスン変更のお知らせ

こんにちは、

4月からスパンダ相模原店のレッスン内容が変更になりまして、ご案内させていただきます!

土曜日隔週 第2.4

Kaoru先生

Kaoru

・10時→パワービギナー

・11時30分→癒しのヨーガと瞑想

レッスン後半は瞑想の時間にします。

ゆったりとしたヨガで身体を動かした後、呼吸法で身体を浄化します。

その後いつも忙しく動き回っている心と頭を休ませる静かな時間を過ごしましょう。

 

土曜日隔週 第1.3

AKKO先生

Akko

●10時→朝のリラックス

体調に合わせて丁寧にストレッチをし、血行を促して凝りや硬さ、疲れを解消していただくことを目的としています。

ゆったりとした流れの中で、ご自分の内側へと意識を向けていく時間をお楽しみください。

●11時半→親子ヨガ

1歳児から参加可能のこの時間は親子で歌を歌ったり、ヨガのポーズをとったり、親子のスキンシップを多めに取りながら、

オキシトシンという愛のホルモン分泌を作り出す親子の愛のヨガ

お子様いる方は誰でも参加可能ですので、楽しい親子の時間を作りましょう~♪

 

土曜日朝のゆったりしたyoga時間とともに、

午後はYOKO先生の骨盤調整ヨガスタートしております!

歪みが気になる方は是非試してみてください!

ちょっと違ったヨガスタイルで無理なく動いていきます!

 

日曜日の朝は相変わらず大人気のアヤ先生と、リエ先生が

午後は

しっかり動きたい方はパワーヨガで、ゆったりしたい方はリラックスヨガいかがですか?

 

この先も皆様の声を聞きながら、愛されるスタジオであるように頑張りますので、

ハッピーなヨガライフ楽しんでください!!

2018-04-14 10:14:20

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