1. TOP
  2. ヨガ
  3. マタニティヨガ

~マタニティヨガ~

快適なマタニティー生活を送るためのヨガ

マタニティーヨガとは・・・?

マタニティーヨガとは・・・?

マタニティーヨガとは、妊娠中の心(精神)と体の安定・快適なマタニティー生活が 送れるためのヨガです。
体を動かすだけではなく、ゆっくりと呼吸をし赤ちゃんとの一体感を 感じリッラクスをしていきます。

また、激しい動きが少ないため、妊婦さんでも無理なく動くことができ 運動不足の解消や出産時に必要となる足腰の筋肉を作っていきます。

マタニティヨガに通っていた元気な赤ちゃん達❤

お誕生おめでとうございます。元気で育ちますように❤

生後4か月からお子様連れ産後ヨガも用意しております。一緒に子育て頑張りましょう~

産後ヨガ→詳しくはコチラ

 

橋本駅南口店コチラ

実施日

日時
橋本店:移動しました!
相模原店:毎週土曜日13:00~14:00
★橋本駅南口店OPEN★ 毎週火曜日13:00~14:10 金曜日12:00~13:10   詳しくは↑ホームページまで TEL:042-703-4341
・チケットでご利用:全て有効期間無し → 無理して通わなくても良い。自分のペースでゆっくりご利用できます。
料金 1時間コース 1レッスン1,800円~ (ご予約はお電話にてお願いします)                  体験費:1080円

主なレッスン内容

マタニティーヨガとは・・・?

  • 赤ちゃんとの一体感を感じリラックスをしていく。
  • リラックスや体の力を抜いていく、呼吸法の練習。
  • 出産時に必要となる、足腰の筋肉強化の動き(ポーズ)
  • 妊娠中の筋肉疲労や肩こり等を和らげる動き(ポーズ)
  • 妊婦さんが一人でもできる、マッサージ方法

レッスン風景

    レッスン風景写真は準備中です。

よくある質問

いつからマタニティーヨガはできますか?

安定期に入ったら。つわりが治まった妊娠中期くらいから始められます。
自分の体に無理をかけないように、かかりつけのお医者さんへ許可をとってから、マタニティーヨガをスタートしましょう。

ヨガの経験がなくても大丈夫ですか?

大丈夫です。初心者の方でもOKです。
ゆったりとした動きや呼吸法、そして出産前に必要な足腰の筋力強化などを行っていきます。

いつまでマタニティーヨガを受けても良いですか?

個人差がありますが、出産直前までレッスンをされる方もいます。
体に無理をかけないように、ツライ時はお休みしてください。
ご自身の体調に合わせ、医師に相談の上続けてください。

どんな格好で参加したらいいですか?

動きやす格好でしたら大丈夫です。
妊婦さんは、冷えが大敵ですので体を冷やさないように
レッグウォーマーや重ね着ができるものをお持ちください。

マタニティーヨガの定員数は・・・

定員数は、「4人」です。
通常のレッスンは、5人で行いますが、よりインストラクターが目に行き届きやすい人数でレッスンを行っています。

お問い合わせはこちら

養成講座について詳しく見る

スパンダスタジオ2号店OPEN

始めるなら今がチャンス!「体験レッスンへのお申し込みはこちら」

ネイル「オープン記念キャンペーン」4800円

ブログ

マタニティヨガ

プリネイタル(妊産婦)トレーニング

Babyヨガ

酸素カプセル

レッスンのご予約はこちら

ネイルスクール

Wifi使えます

ヨガ情報はこちら

PAGE TOP